Почему ты чаще болеешь осенью?
Замечаешь, как часто осенью тебя окутывает хандра своими цепкими пальцами? Унылая осенняя пора по-разному воздействует […]
Читать далее →
Ты красива и счастлива? Значит — ты здорова! Это не преувеличение. Малейшее изменение в мимике, небольшая морщинка на лице – и уже кажешься себе непривлекательной. Одна колика в желудке, небольшой хруст в колене – и прощай свидание, а за ним хорошее настроение и личное счастье. И собрав болячки, как бусинки на ниточку, ты бежишь к врачам.
А всё потому, что ты забыла – профилактика женского здоровья начинается смолоду. Пока не поздно, начинай беречь здоровье.
- Обязательно обследуйся в больнице, даже, если ничего не болит — приобретёшь больше уверенности.
- Вспоминай об отдыхе и сне. Ещё Д. Карнеги советовал отдыхать не тогда, когда валишься с ног, а по 10-15 минут в час. Как в школе – перемена. Ляг или сядь, закрой глаза, послушай музыку (не песню) или тишину, выйди на балкон или открой окно. Спи не менее 6-7 часов. Не говори, что не получается – приучись.
- Чтобы прожить дольше – пробуй двигаться больше (фитнес, зарядка, прогулки). Далеко до работы – 1 остановку можно пройти, остальные проехать.
- Не зря говорят, что болезнь ищет сладкую, жирную пищу и является ядом, если ешь всё подряд.
- Все лекарства горькие, а значит женское здоровье – в горьких продуктах.
- И само собой, чистота — везде и во всём.
Вот видишь: профилактика не так и тяжела. И, главное, не хвастайся своим здоровьем – одни обидятся, другие позавидуют.
