Замечаешь, как часто осенью тебя окутывает хандра своими цепкими пальцами? Унылая осенняя пора по-разному воздействует на людей, у кого-то хандра проявляется сильно, а у кого-то нет. В это время года в организме происходит серьезная перестройка, которая подготавливает его к холодам, уменьшению светового дня. И, конечно, не стоит верить, что осенью количество заболеваний увеличивается от перемены погоды. Наиболее частая этому причина – депрессия, нервы, стресс и пониженный иммунитет.
Какие болезни распространены осенью?
- Ангина. Ломота в суставах, боль в горле, повышение температуры – характерные симптомы этого коварного заболевания, которому способствует снижение иммунитета и размножающиеся микробы на миндалинах. При начале заболевания пейте теплый чай с ароматным медом, лимоном, малиновым вареньем. При прогрессировании ангины обратитесь к врачу.
- Ревматизм. Отеки, покраснение и припухлость в суставах, повышение температуры – симптомы ревматизма. Часто заболевание начинается после перенесенной инфекции. Не занимайтесь самолечением! Обращайтесь к специалисту, чтобы не появилось осложнений!
- Аденовирусная инфекция. Характерные следующие симптомы: мышечные боли, слабость, повышение температуры, снижение аппетита, головные боли, покраснение глаз, увеличение лимфоузлов. Пейте больше теплого чая с лимоном, морсы со смородиной, клюквой.
- Пиелонефрит. Опасное воспаление почек, характеризующееся повышением температуры, ознобом, головными болями, тошнотой, болями в области поясницы, отдающими в живот, пах, бедро. Сразу же обратитесь к врачу, чтобы болезнь не прогрессировала и не перешла в хроническую форму.
- Цистит. Характерны частые болезненные позывы к мочеиспусканию. Болезни способствуют рост патологической микрофлоры и переохлаждение. При цистите нельзя есть копчености, острые блюда, пить кофе, газированные, алкогольные напитки.
Как не заболеть?
- Ешьте больше фруктов, ягод! Вашими лучшими друзьями должны стать облепиха, клюква, которые отлично укрепляют иммунитет.
- Одевайтесь тепло! Не забывайте о теплой обуви, зонтах, шарфах, перчатках, свитерах и куртках.
- Мойте руки с мылом чаще! Вирусы повсюду, ими можно заразиться не только через рукопожатия, но и просто открыв двери, взявшись за поручни лестницы.
- Плотно завтракайте! Вкусная каша поможет Вам запастись энергией по дороге на работу.
- Балуйте себя! Скажите нет отрицательным эмоциям, хандре и грусти. Радуйте себя приятными мелочами!