Поделиться:

Тренажеры

спортивные тренажеры

Хочешь подтянутое тело? Тогда тебя ждут спортивные тренажеры. Пока ты надеешься приобрести стройную фигуру, занимаясь дома на коврике, опытом тысяч фитоняшек проверено: лучше занятий с отягощениями для попки-ореха, стройных бедер, красивых спины и плеч нет ничего.

Мы познакомим тебя с разновидностями тренажеров, способами их использования, возможностями настройки под себя, с тем, какие группы мышц можно прокачивать с их помощью, как получить максимальную изоляцию. Ты уже не будешь с удивлением смотреть в зале на «вооон ту штуку», а будешь знать, что называется она «хаммер» и служит для прокачки грудных, а та – «кроссовер», где можно дать нагрузку практически на все тело.

Помимо силовых, мы расскажем и о спортивных кардио тренажерах, которые поистине незаменимы для сжигания жира: какие существуют, в чем их преимущества, чего стоит опасаться при занятиях.

Поможем выбрать оборудование для домашних тренировок, объясним, какой минимум для этого необходим, чем можно расширить набор для лучшей эффективности.

читайте также
Эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?

Помните о таком тренинге, как прыжки на скакалке для похудения, которые отличаются высокой эффективностью.

Актуальность заминки в конце тренировки

Любое занятие спортом начинается с разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить их к интенсивной нагрузке.

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Спорт приносит пользу телу и тренирует силу воли. Занятия спортом будут комфортными, если обзавестись специальной обувью.

8 признаков, как изменение погоды влияет на твой организм

Осенняя и зимняя погода привносит изменения не только в твой гардероб, но и оказывает влияние на твое самочувствие.

5 вопросов, которые ты должна задать будущему тренеру

Есть множество способов найти отличного тренера, чем начать заниматься с тем, у кого прекрасное тело.

Почему нужно опасаться избытка висцерального жира

Многие из нас, находясь в непрерывном поединке с жировыми отложениями, даже не подозревают, что жир-то бывает разный.

Топ-5 продуктов без сахара, которые заряжают нас энергией

Эти продукты способны разрешить данное противоречие о пользе и вреде сахара, ведь они поддерживают наш энергетический баланс не хуже.

Вся правда о детоксе - больше нет мифам

Настало время разрушить некоторые мифы о детоксе. Наверняка ты уже слышала о детоксе, среди которых соковые диеты или чайный режим.