Поделиться:

Силовые тренировки

« Назад

3 причины начать тренировки на петлях TRX  

тренировки на петлях TRX

Аббревиатура TRX, которая стала новой спортивной тенденцией, расшифровывается как Total Body Resistance Exercise, что означает упражнения с различной силой сопротивления. Проще говоря, это тренировки на петлях TRX, которые предполагают использование массы собственного тела в качестве нагрузки. Подобный тренинг оценили многие последователи активного образа жизни, в том числе и сайт JoinFitness, выделив массу преимуществ перед занятиями на тренажерах или фитнесом.

Особенности тренинга на TRX

Петли TRX – это инновационный спортивный снаряд, который создан для эффективной метаболической тренировки. Гибкость петель способна превратить классические отжимания в сложное комбинационное упражнение, благодаря которому будет задействовано сразу несколько групп мышц.

Главная особенность тренировок на петлях TRX заключается в том, что набранные калории сжигаются не только во время выполнения упражнений. В течение нескольких часов после тренинга метаболический отклик провоцирует активное сжигание жира. Петли позволяют задействовать практически все мышцы тела, исключая любые нагрузки на позвоночник. Занятия на TRX показаны людям различной комплекции и возрастных групп – от молодых и активных людей до пенсионеров.

3 причины тренироваться на петлях TRX

петли TRX

Популярность тренингов на петлях обусловлено массой преимуществ. Однако эксперты выделяют 3 основные причины, почему Вам следует заняться подобными тренировками:

  • высокая эффективность;
  • безопасность;
  • многообразие вариантов тренинга.

Упражнения, выполненные на основе петель TRX, имеют высокий уровень эффективности. Они одновременно способствуют похудению и наращиванию мышечной массы. При этом тренинг остается безопасным, так как сами петли имеют прочное крепление, а упражнения исключают любую нагрузку. Занятия на TRX не наскучат, благодаря массе вариантов тренировок. Вы сможете чередовать активные метаболические сеты с размеренными тренировками на растяжку.

Если тренинг на петлях Вас заинтересовал, то следует записаться на занятия к квалифицированному тренеру, который составит грамотную программу тренировок и поможет избежать травм.



читайте также
Эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?

Помните о таком тренинге, как прыжки на скакалке для похудения, которые отличаются высокой эффективностью.

Актуальность заминки в конце тренировки

Любое занятие спортом начинается с разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить их к интенсивной нагрузке.

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Спорт приносит пользу телу и тренирует силу воли. Занятия спортом будут комфортными, если обзавестись специальной обувью.

8 признаков, как изменение погоды влияет на твой организм

Осенняя и зимняя погода привносит изменения не только в твой гардероб, но и оказывает влияние на твое самочувствие.

5 вопросов, которые ты должна задать будущему тренеру

Есть множество способов найти отличного тренера, чем начать заниматься с тем, у кого прекрасное тело.

Почему нужно опасаться избытка висцерального жира

Многие из нас, находясь в непрерывном поединке с жировыми отложениями, даже не подозревают, что жир-то бывает разный.

Топ-5 продуктов без сахара, которые заряжают нас энергией

Эти продукты способны разрешить данное противоречие о пользе и вреде сахара, ведь они поддерживают наш энергетический баланс не хуже.

Вся правда о детоксе - больше нет мифам

Настало время разрушить некоторые мифы о детоксе. Наверняка ты уже слышала о детоксе, среди которых соковые диеты или чайный режим.