Поделиться:

Профилактика и лечение

« Назад

Почему ты чаще болеешь осенью?  

Замечаешь, как часто осенью тебя окутывает хандра своими цепкими пальцами? Унылая осенняя пора по-разному воздействует на людей, у кого-то хандра проявляется сильно, а у кого-то нет. В это время года в организме происходит серьезная перестройка, которая подготавливает его к холодам, уменьшению светового дня. И, конечно, не стоит верить, что осенью количество заболеваний увеличивается от перемены погоды. Наиболее частая этому причина – депрессия, нервы, стресс и пониженный иммунитет.

как не заболеть осенью

Какие болезни распространены осенью?

  1. Ангина. Ломота в суставах, боль в горле, повышение температуры – характерные симптомы этого коварного заболевания, которому способствует снижение иммунитета и размножающиеся микробы на миндалинах. При начале заболевания пейте теплый чай с ароматным медом, лимоном, малиновым вареньем. При прогрессировании ангины обратитесь к врачу.
  2. Ревматизм. Отеки, покраснение и припухлость в суставах, повышение температуры – симптомы ревматизма. Часто заболевание начинается после перенесенной инфекции. Не занимайтесь самолечением! Обращайтесь к специалисту, чтобы не появилось осложнений!
  3. Аденовирусная инфекция. Характерные следующие симптомы: мышечные боли, слабость, повышение температуры, снижение аппетита, головные боли, покраснение глаз, увеличение лимфоузлов. Пейте больше теплого чая с лимоном, морсы со смородиной, клюквой.
  4. Пиелонефрит. Опасное воспаление почек, характеризующееся повышением температуры, ознобом, головными болями, тошнотой, болями в области поясницы, отдающими в живот, пах, бедро. Сразу же обратитесь к врачу, чтобы болезнь не прогрессировала и не перешла в хроническую форму.
  5. Цистит. Характерны частые болезненные позывы к мочеиспусканию. Болезни способствуют рост патологической микрофлоры и переохлаждение. При цистите нельзя есть копчености, острые блюда, пить кофе, газированные, алкогольные напитки.

Как не заболеть?

  1. Ешьте больше фруктов, ягод! Вашими лучшими друзьями должны стать облепиха, клюква, которые отлично укрепляют иммунитет.
  2. Одевайтесь тепло! Не забывайте о теплой обуви, зонтах, шарфах, перчатках, свитерах и куртках.
  3. Мойте руки с мылом чаще! Вирусы повсюду, ими можно заразиться не только через рукопожатия, но и просто открыв двери, взявшись за поручни лестницы.
  4. Плотно завтракайте! Вкусная каша поможет Вам запастись энергией по дороге на работу.
  5. Балуйте себя! Скажите нет отрицательным эмоциям, хандре и грусти. Радуйте себя приятными мелочами!


читайте также
Эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?

Помните о таком тренинге, как прыжки на скакалке для похудения, которые отличаются высокой эффективностью.

Актуальность заминки в конце тренировки

Любое занятие спортом начинается с разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить их к интенсивной нагрузке.

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Спорт приносит пользу телу и тренирует силу воли. Занятия спортом будут комфортными, если обзавестись специальной обувью.

8 признаков, как изменение погоды влияет на твой организм

Осенняя и зимняя погода привносит изменения не только в твой гардероб, но и оказывает влияние на твое самочувствие.

5 вопросов, которые ты должна задать будущему тренеру

Есть множество способов найти отличного тренера, чем начать заниматься с тем, у кого прекрасное тело.

Почему нужно опасаться избытка висцерального жира

Многие из нас, находясь в непрерывном поединке с жировыми отложениями, даже не подозревают, что жир-то бывает разный.

Топ-5 продуктов без сахара, которые заряжают нас энергией

Эти продукты способны разрешить данное противоречие о пользе и вреде сахара, ведь они поддерживают наш энергетический баланс не хуже.

Вся правда о детоксе - больше нет мифам

Настало время разрушить некоторые мифы о детоксе. Наверняка ты уже слышала о детоксе, среди которых соковые диеты или чайный режим.