Поделиться:

Профилактика и лечение

Как избавиться от натоптышей на ногах – 3 действенных средства

Натоптыши на ногах являются следствием ношения неудобной обуви. Огрубевшие участки кожи на ступнях чаще всего образуются у женщин, так как они являются «заложниками» моды.


5 причин боли в шее после тренировки

Силовой тренинг или занятия фитнесом – все это подразумевают нагрузки на различные группы мышц. Поэтому боль в шее после тренировки может возникнуть как у профессионала со стажем, так и новичка.


Первый помощник при растяжениях

Наверное, каждый более менее активный человек, а особенно тот, кто регулярно занимается фитнесом, хоть раз в жизни получал растяжение связок. Поэтому знает, что эластичный бинт при растяжении является первым помощником, позволяющим предотвратить более грозные последствия травмы.


Почему ты чаще болеешь осенью?

Замечаешь, как часто осенью тебя окутывает хандра своими цепкими пальцами? Унылая осенняя пора по-разному воздействует на людей, у кого-то хандра проявляется сильно, а у кого-то нет. В это время года в организме происходит серьезная перестройка, которая подготавливает его к холодам, уменьшению светового дня.


Укрепляем коленные суставы

Наши такие маленькие и хрупкие коленные суставы регулярно получают огромную нагрузку, а у спортсмена – тем более. Это для нас бег – залог здоровья и хорошей фигуры, а для наших коленей каждое приземление ноги на твердый асфальт или поверхность беговой дорожки – это ударная нагрузка, которая сдавливает сустав.


Теперь ты забудешь о боли в пояснице после фитнеса

Каждый профессиональный спортсмен, да и просто человек регулярно подвергающий свое тело тренировкам сталкивался с ситуацией, когда болит поясница после фитнеса и других физических упражнений.


читайте также
Эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?

Помните о таком тренинге, как прыжки на скакалке для похудения, которые отличаются высокой эффективностью.

Актуальность заминки в конце тренировки

Любое занятие спортом начинается с разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить их к интенсивной нагрузке.

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Спорт приносит пользу телу и тренирует силу воли. Занятия спортом будут комфортными, если обзавестись специальной обувью.

8 признаков, как изменение погоды влияет на твой организм

Осенняя и зимняя погода привносит изменения не только в твой гардероб, но и оказывает влияние на твое самочувствие.

5 вопросов, которые ты должна задать будущему тренеру

Есть множество способов найти отличного тренера, чем начать заниматься с тем, у кого прекрасное тело.

Почему нужно опасаться избытка висцерального жира

Многие из нас, находясь в непрерывном поединке с жировыми отложениями, даже не подозревают, что жир-то бывает разный.

Топ-5 продуктов без сахара, которые заряжают нас энергией

Эти продукты способны разрешить данное противоречие о пользе и вреде сахара, ведь они поддерживают наш энергетический баланс не хуже.

Вся правда о детоксе - больше нет мифам

Настало время разрушить некоторые мифы о детоксе. Наверняка ты уже слышала о детоксе, среди которых соковые диеты или чайный режим.