Поделиться:

Продукты

Миссия невыполнима? Выбираем протеин в режиме «нон-стоп»

Всё знать о спортпите невозможно: слишком много нюансов. Но это не освобождает от обязательного изучения матчасти, особенно когда речь идёт о протеине — базе всего и вся.


Ягоды черники: полезные свойства, состав, особенности употребления

Употребление фруктов, ягод и овощей является основой здорового образа жизни. Эти продукты благоприятно сказываются на иммунной системе.


Мясо индейки: польза и особенности приготовления

Тенденция здорового образа жизни и питания набирает обороты. Огромное число людей отказывается от привычной рутины, неправильного питания и вредных привычек в пользу спорта, потребления вкусной и полезной пищи.


Что можно есть после силовой тренировки – 3 идеальных продукта

Чтобы получить идеальную фигуру, добиться высоких результатов от тренировок, необходимо особенное внимание уделять питанию. Секрет успеха девушек, которые восхищают идеальными формами с обложек журналов, заключается в том, что они соблюдают режим правильного питания, который способствует росту мышечной массы и сжиганию лишнего жира.


Напиток из имбиря – кладезь антиоксидантов

То, что корень имбиря для похудения используется уже давно и является одним из самых эффективных продуктов с антиоксидантными свойствами, знают все поклонники здорового образа жизни.


Топ-10 самых вредных продуктов при похудении

Люди, желающие привести себя в форму, начинают заниматься спортом. Физические нагрузки как самостоятельный способ борьбы с лишними килограммами может приносить незначительный эффект. В результате человек может опустить руки и признать свое поражение.


Знакомьтесь – его величество киви

Ты, наверняка, много слышала о пользе фруктов и ягод, но мало веришь всему, что тебе говорят. Действительно, специалисты утверждают, что полезнее всего питаться теми фруктами и овощами, которые растут в той климатической зоне, где ты живешь.


читайте также
Эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?

Помните о таком тренинге, как прыжки на скакалке для похудения, которые отличаются высокой эффективностью.

Актуальность заминки в конце тренировки

Любое занятие спортом начинается с разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить их к интенсивной нагрузке.

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Спорт приносит пользу телу и тренирует силу воли. Занятия спортом будут комфортными, если обзавестись специальной обувью.

8 признаков, как изменение погоды влияет на твой организм

Осенняя и зимняя погода привносит изменения не только в твой гардероб, но и оказывает влияние на твое самочувствие.

5 вопросов, которые ты должна задать будущему тренеру

Есть множество способов найти отличного тренера, чем начать заниматься с тем, у кого прекрасное тело.

Почему нужно опасаться избытка висцерального жира

Многие из нас, находясь в непрерывном поединке с жировыми отложениями, даже не подозревают, что жир-то бывает разный.

Топ-5 продуктов без сахара, которые заряжают нас энергией

Эти продукты способны разрешить данное противоречие о пользе и вреде сахара, ведь они поддерживают наш энергетический баланс не хуже.

Вся правда о детоксе - больше нет мифам

Настало время разрушить некоторые мифы о детоксе. Наверняка ты уже слышала о детоксе, среди которых соковые диеты или чайный режим.