Поделиться:

Полезное

Какую пользу несут уроки бодифлекса для начинающих?

Бодифлекс представляет собой новый способ снижения веса и нормализации работы всего организма. Это превосходная альтернатива бегу и многочисленным диетам.


Новшество в мире фитнеса - танцы зумба для похудения

Каждая женщина мечтает иметь красивое подтянутое тело. Одни для этого садятся на диеты, другие записываются в тренажерный зал, а третьи осваивают танцы зумба для похудения, которые становятся все более популярными.


3 эффективных упражнения для плоского живота

Большинство женщин, отправляющихся на фитнес, в тренажерный зал или йогу, преследуют одну единственную цель – убрать лишний объем с живота и талии. Это проблемная зона многих представительниц прекрасного пола.


Тренировка для похудения бедер

Если тебя не устраивают твои большие бедра, тогда ты обратилась по адресу. Тренировка для похудения бедер поможет тебе справиться с этой задачей. Сайт о фитнесе представляет твоему вниманию эффективную программу тренировки для бедер.


Как правильно бегать на беговой дорожке

Многие новички, приходящие в фитнес клуб, задаются вопросом: как правильно бегать на беговой дорожке? В данном случае этот вопрос является философским, а также риторическим. Важно понимать для чего ты хочешь заниматься этим.


Абдоминальный жир и принципы борьбы с ним

Абдоминальный или брюшной жир, накапливающийся в области живота и талии, является распространенной проблемой не только женщин, но и мужчин. Накопленная в указанных зонах жировая клетчатка, является достаточно трудно убираемой.


Что можно есть после кардиотренировки?

Привет! Ты здесь и это хороший знак. Ты спросишь почему? Ответ прост — ты на верном пути, ведь занятия спортом делают настоящие чудеса. Даже если ты пока находишься в поиске полезной информации. Знай, сделать тело идеальным совсем несложно.


10 шагов на пути к стройной фигуре

Многие женщины, девушки мечтают о стройной талии и красивом, плоском животике. И чтобы добиться желаемого результата изнуряют себя диетами и голодовками, чем приносят вред своему здоровью и организму в целом.


читайте также
Эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?

Помните о таком тренинге, как прыжки на скакалке для похудения, которые отличаются высокой эффективностью.

Актуальность заминки в конце тренировки

Любое занятие спортом начинается с разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить их к интенсивной нагрузке.

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Спорт приносит пользу телу и тренирует силу воли. Занятия спортом будут комфортными, если обзавестись специальной обувью.

8 признаков, как изменение погоды влияет на твой организм

Осенняя и зимняя погода привносит изменения не только в твой гардероб, но и оказывает влияние на твое самочувствие.

5 вопросов, которые ты должна задать будущему тренеру

Есть множество способов найти отличного тренера, чем начать заниматься с тем, у кого прекрасное тело.

Почему нужно опасаться избытка висцерального жира

Многие из нас, находясь в непрерывном поединке с жировыми отложениями, даже не подозревают, что жир-то бывает разный.

Топ-5 продуктов без сахара, которые заряжают нас энергией

Эти продукты способны разрешить данное противоречие о пользе и вреде сахара, ведь они поддерживают наш энергетический баланс не хуже.

Вся правда о детоксе - больше нет мифам

Настало время разрушить некоторые мифы о детоксе. Наверняка ты уже слышала о детоксе, среди которых соковые диеты или чайный режим.