Поделиться:

Спорт против жирной пищи

« Назад

спорт против жира

Результаты нового исследования, которое проводилось в Университете Эксетера, говорят, что если заниматься упражнениями высокой интенсивности перед поеданием жирной пищи, то можно предотвратить возникновение проблем с сосудами у молодежи. Ранние исследования заявляли, что с этой функцией лучше всего справляются занятия спортом умеренной интенсивности.

Ученые оценили, как на сосуды подростков влияют интенсивные и умеренные физические упражнения. Перед занятиями молодежь выпила калорийный молочный коктейль. После 25-минутной езды на велосипеде функции сосудов из-за жирной пищи не пострадали. При этом благодаря 8 минутам езды на велосипеде не только защищались сосуды, но и улучшались их функции.

Также подросткам пришлись по душе интенсивные занятия. Стоит сказать, что подростки редко следуют рекомендациям по занятиям спортом. Лишь некоторые из них уделяют занятиям с умеренной интенсивностью минимум час в неделю. Надеемся, что энергичные упражнения помогут бороться с проблемой.


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


читайте также
Эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?

Помните о таком тренинге, как прыжки на скакалке для похудения, которые отличаются высокой эффективностью.

Актуальность заминки в конце тренировки

Любое занятие спортом начинается с разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить их к интенсивной нагрузке.

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Спорт приносит пользу телу и тренирует силу воли. Занятия спортом будут комфортными, если обзавестись специальной обувью.

8 признаков, как изменение погоды влияет на твой организм

Осенняя и зимняя погода привносит изменения не только в твой гардероб, но и оказывает влияние на твое самочувствие.

5 вопросов, которые ты должна задать будущему тренеру

Есть множество способов найти отличного тренера, чем начать заниматься с тем, у кого прекрасное тело.

Почему нужно опасаться избытка висцерального жира

Многие из нас, находясь в непрерывном поединке с жировыми отложениями, даже не подозревают, что жир-то бывает разный.

Топ-5 продуктов без сахара, которые заряжают нас энергией

Эти продукты способны разрешить данное противоречие о пользе и вреде сахара, ведь они поддерживают наш энергетический баланс не хуже.

Вся правда о детоксе - больше нет мифам

Настало время разрушить некоторые мифы о детоксе. Наверняка ты уже слышала о детоксе, среди которых соковые диеты или чайный режим.