Поделиться:

Скоро экзамен? Ешь йогурты и квашеную капусту

« Назад

экзамен

Если на носу важный экзамен, ешь йогурты и квашеную капусту, как советуют ученые. В них содержатся пробиотики, которые снижают страх, оказывают успокаивающее действие перед экзаменами, важными встречами и социальными ситуациями.

Ферментированные продукты, среди которых квашеная капуста, йогурты, соевый соус, кимчи и др., помогают снижать проявления социофобии (необоснованного страха перед контактами с другими людьми, переговорами).

Содержащиеся в ферментированных продуктах полезные бактерии, которые образуются в процессе брожения, помогают бороться со стрессом. По результатам предыдущих исследований было выявлено, что сообщества бактерий, обитающих в пищеварительном тракте, обладают определяющим влиянием на работу других систем организма, а также на развитие некоторых заболеваний нервной системы. Благодаря результатам нескольких клинических испытаний, было выявлено, что пробиотики оказывают успокаивающее воздействие на работу нервной системы.


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


читайте также
Эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?

Помните о таком тренинге, как прыжки на скакалке для похудения, которые отличаются высокой эффективностью.

Актуальность заминки в конце тренировки

Любое занятие спортом начинается с разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить их к интенсивной нагрузке.

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Спорт приносит пользу телу и тренирует силу воли. Занятия спортом будут комфортными, если обзавестись специальной обувью.

8 признаков, как изменение погоды влияет на твой организм

Осенняя и зимняя погода привносит изменения не только в твой гардероб, но и оказывает влияние на твое самочувствие.

5 вопросов, которые ты должна задать будущему тренеру

Есть множество способов найти отличного тренера, чем начать заниматься с тем, у кого прекрасное тело.

Почему нужно опасаться избытка висцерального жира

Многие из нас, находясь в непрерывном поединке с жировыми отложениями, даже не подозревают, что жир-то бывает разный.

Топ-5 продуктов без сахара, которые заряжают нас энергией

Эти продукты способны разрешить данное противоречие о пользе и вреде сахара, ведь они поддерживают наш энергетический баланс не хуже.

Вся правда о детоксе - больше нет мифам

Настало время разрушить некоторые мифы о детоксе. Наверняка ты уже слышала о детоксе, среди которых соковые диеты или чайный режим.