Поделиться:

Короткие тренировки

8 правил того, как заниматься на гребном тренажере

Упражнения на гребном тренажере напоминают собой занятия греблей. Именно поэтому он получил такое название. Тренажер предназначен для прокачки мышц спины и плеч.


Причины популярности упражнений с медболом

Медбол (медицинский мяч) представляет собой спортивный снаряд, который изготовлен из плотной резины. Он имеет фактурную поверхность, а для тяжести его наполняют песком, опилками, резиной или же гелем.


Идеальная тренировка – сжигатель калорий

Эта короткая тренировка поможет тебе сжечь кучу калорий и достичь идеальной фигуры.


Джиллиан Майклс «30 days shred» - «Похудей за 30 дней»

Действенная и эффективная программа тренировок для начинающих, которая поможет тебе проработать свое тело и стать на 1-2 размера меньше. Уже предвкушаешь, как сумела влезть в любимое платье и щеголяешь в нем на вечеринке? Молодец!


читайте также
Эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?

Помните о таком тренинге, как прыжки на скакалке для похудения, которые отличаются высокой эффективностью.

Актуальность заминки в конце тренировки

Любое занятие спортом начинается с разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить их к интенсивной нагрузке.

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Спорт приносит пользу телу и тренирует силу воли. Занятия спортом будут комфортными, если обзавестись специальной обувью.

8 признаков, как изменение погоды влияет на твой организм

Осенняя и зимняя погода привносит изменения не только в твой гардероб, но и оказывает влияние на твое самочувствие.

5 вопросов, которые ты должна задать будущему тренеру

Есть множество способов найти отличного тренера, чем начать заниматься с тем, у кого прекрасное тело.

Почему нужно опасаться избытка висцерального жира

Многие из нас, находясь в непрерывном поединке с жировыми отложениями, даже не подозревают, что жир-то бывает разный.

Топ-5 продуктов без сахара, которые заряжают нас энергией

Эти продукты способны разрешить данное противоречие о пользе и вреде сахара, ведь они поддерживают наш энергетический баланс не хуже.

Вся правда о детоксе - больше нет мифам

Настало время разрушить некоторые мифы о детоксе. Наверняка ты уже слышала о детоксе, среди которых соковые диеты или чайный режим.