Поделиться:

Кардиотренировки

Джиллиан Майклс – «Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм»

Ты уже не раз слышала про разные тренировки, с помощью которых можно быстро сжечь лишние сантиметры с боков и воплотиться красоткой всем на зависть, себе на загляденье. Программа тренировок Джиллиан Майклс «Сжигаем жир, ускоряем метаболизм» была создана именно для этого.


КИК аэробика для сильного и здорового тела

Очень популярной становится КИК аэробика, в основе которой кикбоксинг и аэробика. Это идеальный вид фитнеса для тех, кто хочет быстро похудеть. Этот вид имеет специально разработанную систему упражнений, которые помогают увеличить ловкость, силу мышц, координацию и выносливость.


Жиру тут не место: 100% кардиотренинг

Кардиотренировка – это тренировка без отягощений, совершаемая при определенном количестве ударов сердца в минуту, направленная на процесс жиросжигания и тренировки сердечно-сосудистой системы.


читайте также
Эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?

Помните о таком тренинге, как прыжки на скакалке для похудения, которые отличаются высокой эффективностью.

Актуальность заминки в конце тренировки

Любое занятие спортом начинается с разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить их к интенсивной нагрузке.

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Спорт приносит пользу телу и тренирует силу воли. Занятия спортом будут комфортными, если обзавестись специальной обувью.

8 признаков, как изменение погоды влияет на твой организм

Осенняя и зимняя погода привносит изменения не только в твой гардероб, но и оказывает влияние на твое самочувствие.

5 вопросов, которые ты должна задать будущему тренеру

Есть множество способов найти отличного тренера, чем начать заниматься с тем, у кого прекрасное тело.

Почему нужно опасаться избытка висцерального жира

Многие из нас, находясь в непрерывном поединке с жировыми отложениями, даже не подозревают, что жир-то бывает разный.

Топ-5 продуктов без сахара, которые заряжают нас энергией

Эти продукты способны разрешить данное противоречие о пользе и вреде сахара, ведь они поддерживают наш энергетический баланс не хуже.

Вся правда о детоксе - больше нет мифам

Настало время разрушить некоторые мифы о детоксе. Наверняка ты уже слышала о детоксе, среди которых соковые диеты или чайный режим.